מה הקשר בין איפור ומצב הרוח?

אנחנו נמצאים בתקופה קשה ומאתגרת של אי וודאות, דבר שיכול להשפיע על מצב הרוח ותחושת היציבות והביטחון ואף להביא לתחושת תסכול וחוסר חשק להשקיע בעצמנו.

דווקא בימים אלה, חשוב להקפיד ולשמור על שיגרת הטיפוח והאיפור שלנו. ידוע כי איפור וטיפוח עור הפנים מעניקים לנו תחושה של ביטחון ואנרגיות להגברת המוטיבציה.

האיפור מהווה צורת ביטוי אישית, מסייע בבניית ביטחון עצמי ויכול לשפר את מצב הרוח, התפיסה העצמית והאינטראקציות החברתיות שלנו.

שיגרת טיפוח ואיפור משמשים כמנגנון התמודדות עם מצבי לחץ או חרדה.

איך זה קורה?

טיפוח - שיגרת טיפוח יומית מעבר לכך שהיא נעימה ומרגיעה, היא יכולה להעניק תחושה חיובית של אהבה עצמית ובכך לתרום לערך העצמי ולתחושת ביטחון ושלווה.

מחקר מצא כי נשים שהקפידו בשגרה על הרגלי טיפוח קבועים, שמרו על תחושת ביטחון ומצב רוח מרומם לאורך זמן וברוב ימות השנה.

איפור - עצם פעולת האיפור יכולה להיות ממש אקט טיפולי מדיטטיבי ומרגיע. רגע של התמקדות עצמית בתוך יום עמוס והיכולת לשנות ולשפר את המראה החיצוני, יכול לספק תחושת שלווה, שליטה וביטחון בעיקר בזמנים של אי-ודאות. בעזרת האיפור יש גם אפשרות להסתיר ולטשטש פגמים בעור הפנים, לדוגמה, השימוש באיפור לכיסוי צלקות, או סימני לידה יכול לסייע לאנשים להרגיש יותר בנוח עם גופם ולהתמודד עם לחצים חברתיים. עצם ההתמודדות עם הפגמים תורמת להעלאת הביטחון העצמי.

האיפור גם יכול התמקד בהדגשת אזורים יפים כגון עיניים, או שפתיים ובכך לשפר משמעותית את הדימוי העצמי,

מעבר לכך, האיפור הוא צורת ביטוי אמנותית. היכולת ליצור מראות שונים ולשחק עם צבעים וטקסטורות מספקת אפיק יצירתי שיכול להיות מאוד מספק מבחינה רגשית.

האיפור משפיע לא רק על האופן שבו אנו תופסים את עצמנו, אלא גם על האופן שבו אחרים מגיבים אלינו. מחקרים הראו כי אנשים נוטים להגיב באופן שונה לאנשים עם איפור לעומת אלה ללא איפור, כאשר לרוב האיפור מגביר תפיסות של מקצועיות, אמינות וביטחון עצמי.

היופי קיים אצל כולן והיכולת להדגיש את היופי הטבעי הוא אחד הכישורים החשובים ביותר עבור כל אישה.